k***a nie dość ze cały dzień wk***iony chodze, to na reningu teraz kompletny brak mocy i baty dostałem od każdego to jutro najważniejszy egzamin ostateczne podejście...
[...] dziś nie robie ladowania CKD, czekam do wigilii ;) Problem polega na tym ze od kilkunastu dni (nie zmieniając nic w diecie), pojawila się totalna niechęć do treningów, brak mocy, problemy nocne ze snem, nie pracuję aktualnie a budzę się 4-6 rano choć chodzę o 21 spać, z trudem zasypiam, pojawił się wzmożony głod, mam niskie ciśnienie rano [...]
To, ze flaczek i calkowity brak mocy to nawet o tym nie mowie. Niby pompa w chuy, a tu zwis heh. Wczoraj jak mialem chec na ciasto to chodzilem i wachalem tylko jak d****.
[...] na 3-3,5g/b bylo git jak myslisz, vlcd pod trenning wydolnosciowo/wytrzymalosciowo/silowy podejdzie? znasz kogos kto pod sw VLCD stosowal? bo jednak mam obawy o zbyt duzy brak mocy soryy ze tak w srodku dyskusji, ale musze zawijac, zaraz na morde padne a o 4tej pobudka do roboty, także napisz jak możesz, jutro przeczytam z góry dzięki 3maj [...]
trenuję po 1 posiłku , a nie chodzi głównie o głód tylko o brak mocy na treningu ;) gdy na tym samym bilnasie jestem po 3 posiłkach i idę na trening jest dużo lepiej , ale niestety teraz będę mógł tylko trenować rano .
Ciekaw jestem jakby to miało działać w takim razie..napisz jak przetestujesz bo dla mnie to troche nie zrozumiałe ;) po 3 posiłkach jest ok, po 1 posiłku tylko z węglami brak mocy to skąd miało by jej przybyć jak jeszcze te węgle obetniesz?
[...] do klatki i WL udało się dołożyć i ciężaru i powtórzeń, chociaż nie wiem, jakim cudem, chyba siłą woli%-) - w wiośle sztangielkami i wyciskaniu na skosie za to kompletny brak mocy, w skosie wręcz regres w stosunku do poprzedniego tygodnia (mniejsza liczba powtórzeń) - cała reszta dokładnie identycznie jak w zeszłym tygodniu, tutaj nie będzie [...]
Przejscie partnera treningowego z propa i trenu pmp na biosire okazalo sie totalna lipa.Libido do gory, brak mocy jaka byla wczesniej na trenie pmp. Od razu wyprzedzam i mowie ze wzial biosire bo pmp trenu nie mogl od reki dostac. Deka wg mnie git, stawy nasmarowane dobrze bo tylko po to wbijam, dawka minimalna 250mg/week. Co do tury za 3-4 tyg [...]
U mnie jest w choy cienko z forma 76 kg mega sucho mega brak mocy i alko ostatnio wpada na silce od tygodnia nie bylem Swoja droga bedzie bomba we wrzesniu i przez zime odrobie. Wogole oczym ja Gadam 110 Wygralem : D :D :D:D:D:D
[...] zmienić i zrobic więcej powtórzeń, nawet jeśli miałoby być na raty, za to tylko 3 obwody... wystarczyło siły na 2 }:-( Ogólnie dzień po dniu ciężko mi ćwiczyć i czuje brak mocy. Dodatkowo obudziłam się z bólem gardła i jakas osłabiona jestem. Dlatego nie lubie chodzic na badania kontrolne - człowiek idzie zdrowy a wraca chory.... @@-) [...]
[...] wokół zalewu - fajny, równy asfalt, płasko :-) Po rozgrzewce 4x1,5km - oj nie lubię biegać szybko i po płaskim, górki mniej męczą ;-) Tym razem oddech ok, ale w nogach brak mocy. Pomimo to jestem zadowolona, wyszło mi średnie tempo 4:07 8-) a później 4:20, 4:22. 4:26. A jeszcze na wiosne miałam problem, żeby utrzymac poniżej 4:30 na [...]
czy to normalne ze dzis jakos brak sil mi doskwierial? zawsze wioslo sztangielka robilem 42-44kg a dzis juz z 40 mialem ciezko jakos brak mocy, mozliwe jest to ze tak zadzialala zmiana planu? lub kwestia regeneracji, snu? spalem z 7h lub to ze dawno tego cwiczenia nie robilem?